일잘러의 멘탈관리 수업 - 회복탄력성
“나도 내가 왜 이러는지 모르겠어!”
심리적 회복은 당신의 마음을 정확하게 인식하는 것에서 시작합니다.
살면서 마주하는 수많은 상황 속에서 쉽게 상처받음에도 불구하고
내가 느끼는 감정이 정확히 무엇이고 어떻게 해야 할지 모르겠다면!
일상에서, 직장에서… 어디서든 발생할 수 있는 다양한 문제 상황을
말하며 당신의 감정과 행동 유형, 심리적 대처 방안을 제시하는
전문가의 심리학 Talk Talk을 통해 회복탄력성을 향상시켜 봅시다!
- 강사
- 정성훈
- 제공기관
- 꿈날개
- 차시 수
- 8차시(2시간 5분)
- 학습기간
- 신청일로부터 30일간
- 만족도
-
별점 0.5개100% (1명)
- 수료기준
- 60%이상이수
- 난이도
- 초급
학습 목차
- 1 회복탄력성이란? 15
- 2 자기 조절 능력 10
- 3 감정을 건강하게 다스리는 방법 9
- 4 감정 조절 능력이 높은 사람들의 방어기제 8
- 5 대인 관계 능력 8
- 6 깊은 공감 능력으로 회복력 높이기 6
- 7 긍정성 높이기 6
- 8 낙관적 사고 활용하기 7
수강안내
| 학습방법 | 온라인 |
|---|---|
| 학습기간 | 신청일로부터 30일간 |
| 난이도 | 초급 |
| 수료기준 | 60%이상수료 |
| 유의사항 |
|
강사 소개
- 경력
- 긍정커뮤니케이션 대표
삼성전자 DS부문 협업 & 갈등관리 담당 교수
제공 기관
수강평
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5.0배*숙 2026.04.02별점 5개공부를 열심히 하고 싶어요. 늘 자책하면서 회사 생활이 힘들었는데 강의 듣고 깨달았어요 감사합니다.
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